«Η αξία της υγιεινής διατροφής... »

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΑΕ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ

«Η αξία της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας για τους νεαρούς αθλητές» ήταν το θέμα της εκδήλωσης που πραγματοποιήθηκε το προηγούμενο Σάββατο στο Κλειστό Γυμναστήριο του ΔΑΠΠΟΣ στο πλαίσιο του εσωτερικού τουρνουά ακαδημιών της ΑΕ Σαντορίνης, «Εὖ ἀγωνίζεσθαι».

Σημαντικό μερίδιο στην επιτυχία της εκδήλωσης, είχε η κα Μαργαρίτα Γαβαλά, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, που αποδέχθηκε την πρόσκλησή της ΑΕ και συνέβαλε τα μέγιστα στην επιτυχία της ενημερωτικής εκδήλωσης για τα θέματα διατροφής που διοργάνωσε, η ομάδα του νησιού μας.

Η κα Γαβαλά, ως Ειδικός της Αθλητικής Διατροφής, προσέγγισε και ανέλυσε με την ομιλία της όλα τα κρίσιμα σημεία του θέματος.

Παρουσίασε τα ευεργετικά αποτελέσματα της υγιεινής και κατάλληλα προσαρμοσμένης διατροφής στις ανάγκες των νεαρών αθλητών που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης προκειμένου να χτίσουν έναν οργανισμό δυνατό και ανθεκτικό και σε συνδυασμό με την ενδεδειγμένη φυσική δραστηριότητα να περιορίσουν τις πιθανότητες τραυματισμών.

Αναλύοντας τη σημασία και τον ρόλο των μακροθρεπτικών συστατικών, υπέδειξε τις βέλτιστες πηγές πρόσληψης υψηλής διατροφικής αξίας υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών καθώς και τις αντίστοιχες πλούσιες πηγές βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Αναφέρθηκε στη σημασία και τον τρόπο της σωστής ενυδάτωσης του οργανισμού σε όλες τις φάσεις της προετοιμασίας και της έντονης αθλητικής δραστηριότητας.

Παράλληλα ανέπτυξε με λεπτομέρειες τις διατροφικές επιλογές που είναι αναγκαίες πριν και μετά τις προπονήσεις και τους αγώνες ώστε να καλύπτονται με επάρκεια οι ανάγκες του οργανισμού βελτιώνοντας την ίδια στιγμή τις αθλητικές επιδόσεις των αθλητών.

Παρόλο που η ομιλία απευθυνόταν κυρίως στους αθλητές των τμημάτων Παμπαίδων – Παγκορασίδων, η κα Γαβαλά συζήτησε για το ίδιο θέμα και με τους λιλιπούτιους αθλητές του τμήματος Junior, με τρόπο κατανοητό για την ηλικία τους ενώ απάντησε σε ειδικότερα ερωτήματα και απορίες αθλητών των αγωνιστικών μας τμημάτων.

Το ίδιο διαφωτιστική και χρήσιμη ελπίζουμε ότι ήταν η ομιλία και για τους γονείς των αθλητών  που συμμετείχαν στην εκδήλωση.

Μετά την παρουσίαση οι αθλητές των τμημάτων Παμπαίδων και Παγκορασίδων που συμμετέχουν στο τουρνουά «Εὖ ἀγωνίζεσθαι». πήραν μέρος σε κοινή προπόνηση με διασκεδαστικές δραστηριότητες και παιχνίδια γύρω από το  θέμα.

Στο τέλος της εκδήλωσης, όλοι οι αθλητές παρέλαβαν ανανεωμένο το ενημερωτικό έντυπο της ομάδας μας για τη διατροφή το οποίο για πρώτη φορά διανεμήθηκε σε όλα τα τμήματά μας το έτος 2016. Επίσης, σε μία συμβολική κίνηση, δέχτηκαν ένα υγιεινό κέρασμα με φρούτα και ξηρούς καρπούς.

 

 

 

 

 

Κοινοποιηση

• 

  Κάντε μας
  like στο Facebook

• 

  Ακολουθήστε μας
  στο Instagram

• 

  Εγγραφείτε στο
  κανάλι μας στο
  Youtube